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Conteúdo especializado sobre saúde do idoso, envelhecimento e cuidado domiciliar.
Recentes
Os textos publicados por último, do mais novo para o mais antigo. Cada um também continua na seção do seu tema, mais abaixo.
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Solidão no idoso
Sentir-se só aumenta o risco de fragilidade, de demência e de morte.
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Exercícios de equilíbrio
Treino de perturbação, tai chi, pilates e estímulo sensorial melhoram tipos diferentes de equilíbrio.
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Constipação intestinal no idoso
Prender o intestino não é parte de envelhecer.
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Saúde dos pés e quedas
Dor no pé quase dobra o risco de queda e a força dos dedos prevê tombo melhor que a força da mão.
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Neuropatia periférica no idoso
O formigamento nos pés e a dor que queima à noite têm causa e têm investigação.
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Hipertensão arterial no idoso
Depois dos 60 a meta de pressão muda e remédio demais derruba.
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Insuficiência cardíaca no idoso
Falta de ar ao deitar, perna inchada e peso que sobe em poucos dias.
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Remédio para dormir no idoso
O comprimido para dormir é fácil de começar e difícil de parar.
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Luz e sono no idoso
Idoso que troca o dia pela noite quase sempre recebe pouca luz de manhã.
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Delirium no pronto-socorro
Cerca de um em cada dez idosos atendidos no pronto-socorro está em delirium, e boa parte passa despercebida.
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Remédio ou tratamento não medicamentoso
Quase nove em cada dez idosos parariam um remédio se o médico propusesse.
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Velocidade da marcha no idoso
Andar mais devagar costuma aparecer antes do esquecimento.
Condições clínicas
Os diagnósticos que mais aparecem na geriatria, explicados pelo lado que interessa ao paciente: a função e o movimento.
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AVC, acidente vascular cerebral
Recuperar o movimento do braço e da perna depois do derrame exige repetição diária e tarefa com sentido.
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Doença de Parkinson
Parkinson e parkinsonismo não são a mesma coisa, e o treino muda em cada um deles.
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Sarcopenia, perda de força
Perda de força na perna do idoso tem nome e tem tratamento.
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Osteoporose
Osso fraco e medo de quebrar não se resolvem com repouso.
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Artrose, osteoartrite
Dor no joelho ao levantar melhora com força de quadríceps, não com repouso.
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Dor lombar crônica no idoso
Dor lombar que não passa raramente melhora deitado.
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Diabetes no idoso
A neuropatia diabética tira sensibilidade do pé e aumenta o risco de queda.
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DPOC e falta de ar
Idoso com falta de ar dentro de casa: uso a escala de Borg para dosar o esforço, treino a musculatura respiratória e…
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Hipertensão arterial no idoso
Depois dos 60 a meta de pressão muda e remédio demais derruba.
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Insuficiência cardíaca no idoso
Falta de ar ao deitar, perna inchada e peso que sobe em poucos dias.
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Neuropatia periférica no idoso
O formigamento nos pés e a dor que queima à noite têm causa e têm investigação.
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Depois da fratura de quadril
Operou o quadril e ainda não anda.
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Depois da cirurgia de joelho
Operou o joelho e não dobra.
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Idoso acamado, síndrome do imobilismo
Quando o idoso não sai mais da cama, o corpo perde em semanas o que levou anos para construir.
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Disfagia, engasgo ao comer
Tosse durante a refeição e voz molhada depois de beber pedem avaliação de fonoaudiólogo.
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Tontura e reabilitação vestibular
Tontura ao virar na cama costuma ser VPPB e tem manobra específica.
Memória e demências
Como separar o esquecimento normal do declínio cognitivo, e o que a fisioterapia faz em cada tipo de demência.
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Declínio cognitivo leve
Esquecimento leve no idoso nem sempre vira demência.
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Demência, declínio cognitivo maior
Alzheimer com marcha cambaleante pede exercício com comando simples e rotina fixa.
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Doença de Alzheimer
Na doença de Alzheimer, a marcha e a rotina se perdem antes do esperado quando ninguém treina.
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Demência vascular
Causada por AVCs pequenos e má circulação cerebral, ela avança em degraus, não aos poucos.
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Demência por corpos de Lewy
Cognição que oscila no mesmo dia, alucinação visual e rigidez de Parkinson na mesma pessoa.
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Demência frontotemporal
Na DFT, a mudança de comportamento vem antes do esquecimento, e a família costuma demorar para entender o que está…
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Demência mista
A mais comum depois dos 80 anos combina duas causas no mesmo cérebro.
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Delirium e demência
Confusão que apareceu de um dia para o outro raramente é demência.
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Sono e cognição no idoso
Noite picada piora memória, humor e equilíbrio já no dia seguinte.
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Treino de dupla tarefa
Quem para de andar para responder uma pergunta tem risco maior de queda.
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Caminhada e memória no idoso
Caminhar protege o corpo, o humor e a independência, mas sozinho não muda memória nem atenção.
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Dor orofacial na demência
Um em cada cinco idosos com demência tem dor na boca, nos dentes ou na face.
Marcha e quedas
Por que o idoso cai, como medir esse risco e o que muda depois da primeira queda.
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Quedas em idosos
Uma queda muda a rotina de toda a família.
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Como evitar quedas em casa
Seu pai ou sua mãe já caiu duas vezes.
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Fisioterapia para prevenir quedas
Reduzir queda exige três frentes juntas: força de perna, treino de equilíbrio e ajuste da casa.
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Fatores de risco de queda
Fraqueza, remédio, pressão baixa ao levantar, visão, calçado e a casa.
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Avaliação do risco de queda
Tinetti, TUG, alcance funcional, SPPB e Berg explicados um a um.
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Calculadora de risco de queda
Oito perguntas baseadas em FRAT e Tinetti para estimar o risco de queda do seu pai ou da sua mãe.
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Medo de cair
Depois do primeiro tombo, muitos idosos param de sair do quarto.
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Distúrbios da marcha
Passo curto, pé arrastando, base alargada.
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Avaliação da marcha
Velocidade de marcha, TUG e SPPB medem o que o olho não vê.
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Causas neurológicas da marcha
Parkinson, AVC, ataxia e alteração frontal deixam marcas diferentes no jeito de andar.
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Causas não neurológicas da marcha
Artrose, dor, visão ruim, remédio e coração também mudam o andar.
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Saúde dos pés e quedas
Dor no pé quase dobra o risco de queda e a força dos dedos prevê tombo melhor que a força da mão.
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Exercícios de equilíbrio
Treino de perturbação, tai chi, pilates e estímulo sensorial melhoram tipos diferentes de equilíbrio.
Dispositivos auxiliares de marcha
Qual dispositivo indicar em cada caso, como ajustar a altura e os erros de uso mais comuns.
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Como escolher bengala ou andador
O dispositivo certo depende do equilíbrio de quem vai usar, não do preço.
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Bengala simples
A bengala vai do lado oposto à perna ruim, e a altura sai do punho com o braço solto.
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Bengala de quatro pontas
Indicada para hemiparesia e déficit de um lado só, dá mais base que a bengala simples e menos que o andador.
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Muleta canadense
Braçadeira no antebraço e empunhadura livre para o uso prolongado, em marcha de dois ou três pontos.
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Muleta axilar
Serve para tirar carga da perna por pouco tempo, e o apoio é a mão, nunca a axila.
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Andador fixo
Máxima estabilidade para fraqueza dos dois lados, parkinsonismo e pós-AVC, com marcha em três tempos.
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Andador com rodas
As duas rodas da frente evitam a parada a cada passo do andador fixo, e as ponteiras de trás funcionam como freio.
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Rollator
Indicado para quem anda bem mas cansa rápido, exige mão firme no freio e cuidado redobrado na descida.
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Cadeira de rodas
Assento, encosto e apoio de pé mal ajustados geram dor de ombro e lesão por pressão.
Gigantes da geriatria
Os cinco quadros que mais tiram autonomia do idoso, um a um.
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Os cinco gigantes da geriatria
Imobilidade, instabilidade, incontinência, incapacidade cognitiva e iatrogenia.
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Imobilidade
A imobilidade quase nunca chega de uma vez: começa com uma queda, um repouso longo, uma dor mal tratada.
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Instabilidade postural
Perder o equilíbrio é sinal, não destino.
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Incontinência
A perda de urina raramente é falada e quase sempre tem tratamento.
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Incapacidade cognitiva
A incapacidade cognitiva é a perda de memória, atenção e julgamento.
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Iatrogenia
Repouso prescrito demais, remédio a mais, exame que gera outro exame.
Síndromes geriátricas
Quadros que não cabem em um único diagnóstico e pedem olhar sobre o conjunto.
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Fragilidade no idoso
Fragilidade não é fraqueza da idade, é um quadro com critérios definidos.
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Nutrição e fragilidade no idoso
Treino de força sem proteína suficiente não constrói músculo.
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Constipação intestinal no idoso
Prender o intestino não é parte de envelhecer.
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Lesão por pressão, escara
Sacro, calcanhar e trocânter são os primeiros a marcar.
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Polifarmácia
Cinco remédios ou mais mudam o equilíbrio e a pressão ao levantar.
Terapia a laser
O que o laser de baixa potência trata no idoso, e o que ele não resolve.
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Terapia a laser no idoso
Fotobiomodulação como recurso a mais para dor, inflamação e reparo de tecido, aplicada durante a sessão em casa.
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ILIB
A técnica ILIB aplica laser vermelho sobre a artéria do punho.
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Laser 808 nm, infravermelho
O infravermelho de 808 nm alcança músculo e articulação, tecido profundo.
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Laser 660 nm, vermelho
O comprimento de 660 nm age em pele, ferida e mucosa, tecido superficial.
Saúde e envelhecimento
Temas do envelhecimento que passam longe do consultório: humor, sono, convívio e as coisas simples que mudam o dia do idoso.
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Luz e sono no idoso
Idoso que troca o dia pela noite quase sempre recebe pouca luz de manhã.
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Delirium no pronto-socorro
Cerca de um em cada dez idosos atendidos no pronto-socorro está em delirium, e boa parte passa despercebida.
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Velocidade da marcha no idoso
Andar mais devagar costuma aparecer antes do esquecimento.
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Remédio ou tratamento não medicamentoso
Quase nove em cada dez idosos parariam um remédio se o médico propusesse.
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Jardinagem e depressão no idoso
Cuidar de plantas alivia sintomas depressivos no idoso.
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Sobrecarga do cuidador de idosos
Quem cuida de um idoso frágil também adoece.
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Remédio para dormir no idoso
O comprimido para dormir é fácil de começar e difícil de parar.
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Solidão no idoso
Sentir-se só aumenta o risco de fragilidade, de demência e de morte.
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